Kantzowskagymnasiet har lagts ned

Den politiska majoriteten i Hallstahammars kommun har bestämt sig. Kantzowska gymnasiet ska avvecklas.

Så stod det i ingressen till artikeln i VLT från första mars 2012. Skolan lades ner på grund av för svalt intresse bland elever.

För ytterliggare information besök VLT eller P4 Västmanland.

Frukost är viktigt för dig som tränar hårt

7 okt 2019

frukost innan träning

Frukost är dagens viktigaste måltid och särskilt om det är så att du tränar hårt. Du som tränar bör även se om du inte ska äta mer kosttillskott. Läs mer om det här. Du som tränar hårt tillhör gruppen högenergiförbrukare. Det betyder alltså de som är i störst behov av mat. Du måste se till så att din frukost äre energirik samt att den även är näringsrik, alltså fylld med nyttiga vitaminer, mineraler, probiotika, antioxidanter och så vidare.

Energiberika frukosten

Ett enkelt sätt att energiberika frukosten är att använda sig av nötter, mandlar och frön. Fördelen med detta är att frukosten inte behöver bli så stor om man ser till volymen.

En tallrik havregrynsgröt innehåller inte mycket energi, men lägger du på 3 msk solrosfrön eller pumpakärnor så vips har du dubblat energiinnehållet!

Torkad frukt är också ett bra sätt att energiboosta. Russin, dadlar, fikon, katrinplommon – bara att hacka och ha i gröten eller filen.

Tips på frukost

Filmjölk med müsli, skivad banan och en näve blandade hackade nötter
2 skivor fullkornsbröd med smör, skinka och paprika.
1 kokt ägg.
1 glas apelsinjuice.

Havregrynsgröt med 3 msk pumpakärnor/solroskärnor, russin, rivet äpple, kanel och mjölk.
2 kokta ägg. 

Smoothie på naturell yoghurt, kesella, banan, havregryn och honung
2 skivor fullkornsbröd med smör, ost och skivat äpple.

Se över resten av dagens mat

Även resten av maten du äter under dagen är viktigt den med. Så det är bra att se över vad det är du äter. 

Livräddning på schemat

9 feb 2019

Visste ni att det idag ingår i undervisningen i idrott och hälsa att lära sig att rädda liv? Det visste faktiskt inte jag förrän jag såg en artikel i tidningen om att det ser väldigt olika ut på olika skolor hur man gör för att utbilda barnen. Det är förlagt till högstadiet, årskurs 7 till 9 i grundskolan, och tanken är att alla skolungdomar ska lära sig utföra konstgjord andning och kompressioner. Det ingår också att lära sig att använda en hjärtstartare. Och det är ju jättebra! Men då krävs det ju att alla skolor tar detta på allvar och ser till att alla får samma slags utbildning. 

Varför skiljer det sig då?

Nu är ju jag ingen professor och sitter inte inne med alla svaren, men jag har en hjärna och kan klura ut en del saker på egen hand. Det är dock mina egna tankar så grunda dig en uppfattning på egen hand. Jag tror det handlar om okunskap, och ibland lathet hos lärare. Det är inte lätt att lära ut HLR om man själv inte har kunskapen. Det borde finnas avtal med olika utbildare som ser till att åka till skolorna i Sverige och lära barnen på rätt sätt. Då kan man varje år ha en uppföljning sen, så att de får fräscha upp sina kunskaper. Att använda externa utbildare gör också att lärarna slipper pressen, de måste inte själva vara experter. Så tror jag i alla fall, men om det är sant vet jag inte. 

Starta dagen rätt

2 feb 2019

För att dagen ska bli en bra dag så är det viktigt att morgonen startar riktigt bra. Hur gör man då? Det är ju sällan så inbjudande att lämna sängens varma, mjuka famn. Det allra första steget får man nog faktiskt bara tvinga sig till, men när man väl är uppe så vinner man massor på att anamma några små tricks:

  • Ha gott om tid så att du slipper stressa
  • Spela lite skön musik som får dig på gott humör
  • Drick gott kaffe 
  • Se till att klämma in en halvtimmes behaglig träning innan jobb/skola
  • Duscha och gör dig i ordning med produkter du älskar att skämma bort dig med
  • Ha kläder framlagda sedan dagen innan så att du slipper tyngas av jobbiga beslut det första du gör på morgonen
  • Ät en god, välgörande frukost i lugn och ro
  • Planera dagen steg för steg i huvudet eller på papper så att du minskar risken för obehagliga överraskningar
  • Redo för vilka utmaningar som helst!

Skoltiden - minnen för livet

22 okt 2018

Jag minns när vi var 14-15 år och gick i nian. Det var en spännande tid i livet. Så mycket att utforska och så många känslor på helspänn. Man befinner sig ju i det där mellanlandet mellan att vara barn och att nosa på att vara vuxen och det är både himmel och helvete. Man har sina bästa vänner, som man skulle göra allt för, men man har också i regel en hel del osäkerhet gällande andra personer i sin omgivning. Man har ännu inte lärt sig alla sociala koder, men vill så väldigt gärna bli förstådd och accepterad. 

Enad trupp

I min klass hade vi mycket kul. Vi åkte bland annat på en klassresa till Bornholm där vi fick tag på lite vin, vilket förstås var skitspännande. Vi skrattade oavbrutet och hade otroligt fin sammanhållning och på förhand så hade vi låtit trycka upp klasströjor åt alla så var vi än gick så såg man på långt håll att vi var en enhet. 

Jag hade turen att hamna bland riktigt bra ungdomar så jag slapp nog undan en hel del trassel som annars lätt uppstår i den åldern. Det var bara mindre draman i min näromgivning. En tjej låste till exempel in sin kille i en av stugorna för att hon var orolig att han skulle stöta på mig annars. Det minns jag. Hon var dessutom en mycket nära vän till mig. Det låter ju tragiskt så här i efterhand, men det var så väldigt oskyldigt. 

Ah, the memories...

För dig som vill jobba på höga höjder

22 okt 2018

Det krävs en hel del mod för att jobba på höga höjder, och givetvis också rätt slags utbildning. Nästan alla som jobbar med skyskrapor, eller med att byta lampor på höga antenner eller andra höghöjdsjobb gillar den adrenalinkick de får av göra det. Men det betyder inte att de tar onödiga risker. Alla som jobbar på höga höjder i Sverige har gått en fallskyddsutbildning för att säkerställa att de jobbar på ett tryggt sätt. 

Vad får man lära sig?

En fallskyddsutbildning är till för att eliminera de risker som finns. Man ska helt enkelt lära sig hur man ska tänka för att inte ramla ned! I utbildningen ingår också hur man gör om olyckan ändå är framme och hur man ska göra för att ta sig ur en knepig situation, eller för att rädda en kollega som ramlat. Givetvis ligger stort fokus på utrustning också. Man får lära sig hantera skyddsutrustning så som selar, rep och annat. 

Lär de ut hur man inte blir höjdrädd?

Nej, den delen är inget som ingår i en fallskyddsutbildning. Är du rädd för höjder så kanske du inte heller söker dig till den typen av jobb. Det de lär ut gör däremot att du känner dig betydligt tryggare på höga jobb. Att jobba högt över marken är alltid något man ska ha respekt för och man ska alltid tänka på säkerheten först. Du kan anmäla dig till en sådan kurs både privat, men oftast sker det genom arbetsgivare som vill att deras personal har rätt utbildningar.  

Att vara mentor

16 aug 2018

Kommer du ihåg de första trevande stegen du tog när du första gången hade en chefsposition? Rädslan för att göra fel, känslan av att du var tvungen att vara hård och bestämd men utan att innerst inne vara helt säker på att du gjorde rätt eller fel? Och hur fruktansvärt ensamt det kan vara att leda andra? Du önskade säkerligen att det funnits någon du kunde vänt dig till med frågor. Att du hade haft en mentor som kunde guidat dig och gett dig de kunskaper du behöver för att bli en bra chef. Den insikten du fått av detta gör dig till en bra kandidat för att själv vara en mentor åt andra som är nya chefer. På http://www.ouiiledarskap.se/bli-mentor/ kan du läsa mer om hur du gör om du själv kan tänka dig att vara mentor åt andra. 

En bra hjälp för nya chefer

Hos http://www.ouiiledarskap.se/ kan alla nya chefer lära sig att bli bra chefer. Med det personliga stöd som ditt mentorskap innebär, och de kurser som företaget kan erbjuda, så får de alla de förutsättningar som krävs för att axla rollen som chef på ett företag. Det är inte ett tidskrävande uppdrag, ni träffas fem gånger under ett år, utan är istället en chans för dig som erfaren ledare att dela med dig av dina erfarenheter. Kanske får du även till dig nya tankar och idéer av den du är mentor för? Känner du att detta är något för dig så anmäl dig som mentor idag. 

Jobba som takläggare

19 jul 2018

Ett yrke som finns är takläggare och läser man till detta har man goda chanser att senare få jobb. Det är ett stort behov av dessa just nu och tak, det är något alla behöver. När man jobbar som takläggare så innebär det en mängd olika typer av arbetsuppgifter. Det är bland annat taktäckning och bland annat läggning av tegeltak och ytpapp.

Utbildning

Om du vill utbilda dig till takläggare finns det flera vägar att gå. Dels kan du redan på gymnasiet gå denna inriktning, genom att läsa Bygg- och anläggningsprogrammet, inriktning Husbyggnad. Har du redan gått gymnasiet så kan motsvarande utbildningar finnas inom Komvux.

Ibland kan man även via Arbetsförmedlingen hitta relevanta utbildningar inom detta, om du varit arbetslös länge och vill hitta ett passande yrke. 

Påbyggnadsutbildningar kan finnas inom Yrkeshögskolan.

Börja jobba

Att jobba som takläggare är ett jobb med variation. Det kan vara renoveringar av sadeltak, lägga tegeltak eller lägga skiffer. Ingen dag är den andra lik. Oftast är det som mest jobb under sommaren, då det är då de flesta vill lägga om tak. Dock innebär det att du ändå måste kunna jobba oavsett väder. Det är ju ett yrke där du jobbar utomhus och alla vet att vädret kan ändra sig en hel del!

Ta reda på mer

Det finns en mängd bra information om olika utbildningar inom detta yrke och du kan hitta dem på nätet där det finns olika typer av skolor och studier. Så är du intresserad av att börja plugga detta, ta reda på mer. 

 

 

 

 

Jobba via bemanningsföretag?

11 jun 2018

Efter man har studerat och det är dags att hitta ett jobb, så är att gå via ett bemanningsföretag ett bra sätt att gå tillväga. Det kan öppna upp många dörrar till jobb så att säga. Många gånger kan man hitta de allra flesta typer av jobb hos ett sådant företag. Det finns de som specialiserar sig på vissa yrken som lagerjobb, eller kanske att jobba i butik, medan andra har flera olika sorters jobb inom en mängd olika yrken. Fördelen med att jobba via ett bemanningsföretag är även att det går att kombinera med studier, så vill du fortsätta med en del studier men samtidigt jobba så är detta ett bra alternativ. 

Öppnar upp många dörrar

Väljer man att jobba via ett bemanningsföretag, så kan man få kontakt med eller eller flera företag. Det beror lite på hur man blir placerad. Det kan göra att dörrar öppnas för att få fortsatt jobb hos ett visst företag om man är duktig och jobbar på bra. Många går via ett sånt företag just för att få mer erfarenhet inom vissa yrken men även för att så att säga få in en fot på ett företag man känner att man skulle vilja stanna hos. Ofta kan man jobba heltid eller deltid via ett bemanningsföretag, beroende på vad som passar det man gör för övrigt. Det går alltså att få ett jobb som är mycket flexibelt och anpassat från dig och din övriga vardag. 

 

Studera effektivt

13 apr 2018

När man studerar ligger ett tungt ansvar på ens axlar. Ingen kan tiillgodogöra en kunskap mer än en själv. Man kan ha världens bästa lärare, gå en riktigt flott utbildning och ha tillgång till fantastisk litteratur, men om man själv inte engagerar sig i studierna så kommer ingenting att fastna. 

Nu är det ju så att de flesta såklart vill lära sig, men har kanske inte hittat den ultimata studietekniken än. Nedan följer några smarta tips på hur du pluggar smartare och lär dig snabbare.

Är juristyrket något för dig?

23 jan 2018

Funderar du på att läsa vidare efter gymnasiet och tycker att juridik låter intressant, men vill veta mer? Då kan vi berätta att juridik kan du läsa på till exempel högskola eller universitet. Sedan finns det så klart även privata utbildningar, om du har mycket pengar. Men den vanligaste vägen att gå är att läsa juristprogrammet. Sedan så är det ju så att inom juridiken kan du jobba med en mängd olika saker, och lön för en jurist kan variera beroende på inom vilket område du har tänkt att jobba sen.Sedan är det ju även så att du kan gå vidare för att bli advokat om det är det du brinner för.

Vad du kan jobba med

Som jurist eller advokat finns det flera olika områden att rikta in sig på, om man vill. 

Om du vill jobba med brottmål och försvara misstänkta eller hjälpa offret så är det ett område. Ett annat är familjerätt där du hjälper till med allt som har med familj att göra som vårdnadstvister, skilsmässor och annat. Det är även ett jobb där du upprättar olika former av handlingar så som stamenten, äktenskapsförord och samboavtal med mera.

Andra områden att jobba inom juridiken är bland annat migrationsrätt, som handlar om att arbeta med uppehållstillstånd och arbetstillstånd och så vidare. Du har även socialrätt, så väl som att det finns arbetsrelaterad juridik, då finns fastighetsrätt, affärsrätt med mera.

Det finns så klart andra områden inom juridiken att jobba med, och det gäller för dig att hitta det du brinner för!

 

Hur blir man en fantastisk ledare?

13 jan 2018

Det finns mycket att lära sig i livet, vissa saker har man fallenhet för - de saker som kommer naturligt - andra saker får vi kämpa för att förstå. Alla är vi olika och egentligen är hela livet en lång skola. Vi ska vårda våra talanger samtidigt som vi ska utmana oss själva att bli bättre på sådant där vi brister.

Den obligatoriska skolan är bra. Den är långt ifrån perfekt, men vi lär oss i alla fall en del viktiga grunder. Därefter är det upp till oss själv att se till att utbilda oss till något som gör oss till bättre, lyckligare människor. Vad det är skiljer sig från person till person.

Vad vi kommer att inse förr eller senare är att ledarskap är en nyckel till väldigt mycket, om det handlar om oss själva som ledare eller om den person vi har att leda oss. Det finns positivt ledarskap och det finns negativt och ju mer man läser på om ämnet desto tydligare blir det att ledarskap handlar om kunskap och förståelse mer än någonting annat.

Ta en titt på den här inspirerande videon!

Utbilda dig vidare efter gymnasiet

11 jan 2018

Att utbilda sig vidare efter gymnasiet behöver inte nödvändigtvis innebära att du pluggar på högskola eller universitet. Om du hittar ett yrke du gillar, så kan du ta ett par extra utbildningar för att få jobba som det. En truckutbildning kan till exempel ge dig många vägar in till ett jobb. Det finns en truckutbildning att gå och som ger dig behörighet att köra truckar och jobba med detta. Det är en utbildning som är både teoretisk och praktisk.

Lär dig lyfta säkert

Inom vissa yrken krävs ett säkra lyft certifikat. Ska du jobba som lastkopplare, signalman eller kranförare till exempel så är det ett måste. För att gå ett säkra lyft certifikat så kan du gå en kortare utbildning som ger dig det. Det är krav från Arbetsmiljöverket att en sådan ska genomföras, för annars får man inte antera lyftredskap och lyftanordningar. Saknar du kunskap i hur en säker användning av lyftanordningar sker, så får du inte använda dem. Det gäller till exempel travers, mobilkran, tornkran, pelarlift så väl som andra lyftanordningar. En utbildning lär dig lagar och regler, samt att du även får lära dig skyldigheter och rättigheter med mycket mer.

Så är detta ovan något du vill satsa på efter gymnasiet, se till att få rätt utbildningar och kunskaper. Ibland kan du få jobb först och så skickar arbetsgivaren dig på dessa olika utbildningar så att allt går rätt till så som det ska göra, innan du får jobba med vissa saker.

 

 

Antivirus behövs till din dator

1 jan 2018

Vi har pratat om vikten av att ha en bra backup. Men det är även viktigt att se till att du har ett bra antivirusprogram. Detta för att skydda dig mot nätkriminella. Ta del av videoklippet och lär dig mer.

 

Heta jobb

24 nov 2017

 

Det finns en benämning för arbeten där man kan förvänta sig hög värme och/eller gnistor. De kallas heta arbeten och kräver utbildning och kompetensbevis. Det är inte någon universitetskurs som tar en massa tid, utan snarare som ett par seminarier man deltar i utanför arbetstimmarna. Eldupphör erbjuder kurser för heta arbeten i Skåne och kursen spännar över en 6,5 timme lång utbildningsdag och det känner jag till eftersom jag själv har deltagit. Det är en väldigt liten tidsinvestering för att utöka sin kompetens och sin vidga sin konkurrenskraft på arbetsmarknaden. Ju fler certifikat man har, desto mer eftertraktad blir man att anställa. Så är det ju. Jag tyckte att kursen var otorligt rolig och givande och vill varmt (haha) rekommendera den.

Flera intressanta kurser

Eldupphör är en privat organisation som arrangerar massor av intressanta och viktiga kurser, förutom till exempel då kursen för heta arbeten. Man kan lära sig HLR, brandskydd och utrymningssäkerhet, med mera. Jag har inte själv deltagit i Eldupphörs HLR-kurs, men jag har gått sådana kurser vid två tidigare tillfällen och anser att det borde vara obligatoriskt på alla skolor och arbetsplatser. HLR och Första Hjälpen borde vara allmänkunskap.

Kunskap är makt

Ju mer man kan desto fler möjligheter öppnar sig för en. Desto fler alternativ får man i arbetslivet såväl som privat. Det är inte en slump att uttrycket "kunskap är makt" använts så flitigt i alla år, för det är just så det är. Tillskansa dig makt genom utbildning - vilken som helst.

 

Jobba med det du älskar

22 nov 2017

När man står inför att vägskäl karriärsmässigt, eller rent av innan man ens valt bana, så är det så omtumlande när man försöker få klarhet i vilken stig man ska välja att vandra på. Ska man tänka strategiskt? Följa sitt hjärta?

Givetvis ska man försöka med båda sakerna, men det allra viktigaste är nog ändå att välja att jobba med något man verkligen älskar. Har man sin hobby som jobb så behöver man inte "arbeta" en dag av sitt liv, har någon klok person en gång sagt. Och så är det ju. Med det inte sagt att man inte ska tänka strategiskt, också.

← Äldre inlägg